En forma con ejercicios funcionales

Planificar tu quince tal vez te robe mucho tiempo, pero no es pretexto para dejar a un lado el gym, pues existen opciones que hasta en cuatro semanas te ayudan a estar en forma. Por ejemplo: los entrenamientos funcionales que son clases que duran entre 10-30 minutos y que incorporan movimientos de la vida cotidiana y con alta intensidad, explica Óscar Sandóval, instructor del gimansio DuoFit, donde se oferta este entrenamiento.//

Es un trabajo intenso

Efectivo. En el entrenamiento funcional se realizan rutinas muy variadas y con los movimientos más naturales posibles, ya que se busca que no sea aburrido y que tenga la intensidad de saltos de trabajo que sean lo más funcional posible para las actividades de cada persona.

Se utilizan diferentes accesorios desde peso corporal, bandas elásticas, balones medicinales, pesas rusas, barras olímpicas, etc. Nosotros vamos a recomendar un trabajo intenso y una buena alimentación y en base a ello van a venir los resultados que podemos tenerlos en cuatro semanas hasta dos o tres meses.//

Óscar Sandóval
Instructor- Gimnasio Duofit